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La Siu Nim Tau (piccola idea)

 

E' la prima forma del Wing Chun, questa si esegue a mani nude, con le gambe in posizione IRAS (internal rotate adduction stance - posizione di rotazione ed adduzione interna) e il tronco immobile.
Vengono eseguite solo le tecniche con le braccia, che sono considerate l'alfabeto del Wing Chun.
Questa forma introduce l'allievo ad alcuni dei principi fondamentali del Wing Chun:
- mantenere la linea centrale [Joan-Xian]
- mantenere il corpo immobile, mentre le braccia si muovono entro i quattro cancelli
- mantenere una posizione stabile corretta della schiena
- introduzione all'utilizzo dell'energia 

La forma della piccola idea è il primo approccio all'arte del combattimento cinese.

Con la prima forma l'allievo comincia a conoscere il proprio corpo, in termini di postura e funzionalità, inizia inoltre ad indirizzarsi verso quei principi che permettono di sviluppare una particolare forza che viene raccolta dall'esterno, incamerata attraverso il corpo e indirizzata in modo esplosivo verso il bersaglio.

In essa sono nascosti buona parte dei principi del wing chun, con questa forma si impara ad ottenere una posizione stabile rendendo il corpo stesso simile ad un albero, forte e radicato alla terra da cui prende l'energia e morbido flessibile e adattabile nel tronco che viene così ad utilizzare i principi dell'acqua. (cedevole, resistente, insidiosa, senza una sua forma ma che si adatta a tutte le forme).

Con la posizione assunta, conosciuta con l'acronimo I.R.A.S., si crea fra le gambe una tensione muscolare lieve ma costante simile ad una molla caricata, pronta a liberare la propria forza cinetica che viene utilizzata nell'esecuzione del footwork nella pratica e nelle altre forme.

Il bacino è in retroversione, perciò i glutei e il trasverso dell'addome sono sempre attivati. Le spalle sono basse e rilassate così da permettere la corretta stabilità delle scapole. 

La forma prevede 8 sezioni, ognuna delle quali contiene numerosi segreti e tecniche di combattimento, Per ogni sezione è prevista oltre la corretta tecnica di esecuzione, le applicazioni pratiche in combattimento e i principi che la contraddistinguono.
  

 
 
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